INFORMATION
A partir du 4 juillet
Les horaires des permanences sur les congés d'été : le lundi de 17h à 18h30
Les cours de gym s'arrêtent le samedi 2 juillet 2022.
ASSEMBLEE GENERALE de l'AGEP
Vendredi 08 Juillet 2022 à 18h30 à la MAISON DES ASSOCIATIONS DE BRACONNE L’Assemblée Générale se clôturera par un pot de l'amitié. Nous vous attendons nombreux Nous recherchons des personnes qui souhaiteraient compléter l'équipe du Comité Directeur. N'hésitez pas à nous contacter !Marche adaptée
Marche de 1h00 maximum le mercredi après-midi de 14h30 à 15h30 à partir du mois d'avril. Pas de marche en cas de mauvais temps (pluie, neige...). Activité douce qui peut être pratiqué à tout âge car l'intensité de l'effort est réduite. Recommandée pour toutes les personnes qui souhaitent faire de la marche douce tout en étant accompagnée d'un professionnel. Vous pouvez compter sur un coach diplômé pour vous aider à faire vos premiers pas. Cela se fait dans le respect total de vos capacités. Qu'importe la distance parcourue pendant toutes ces séances : chacun marche à son allure. Ce qui compte c'est votre motivation à essayer. Le coach sera là pour vous guider, vous motiver et vous encourager. Certains sports sont à déconseiller en fonction de pathologies spécifiques, de certains problèmes physiques. Ce n'est pas le cas de la marche adaptée qui se prête à tous les individus, hommes, femmes, jeunes ou séniors.Les bienfaits de la marche adaptée :
- sommeil plus réparateur
- renforcement musculaire
- respiration mieux contrôlée
- réduction du stress et de l'anxiété
